🎧 Escucha el episodio completo aquí:
En este episodio me siento con Pablo Vázquez —hermano de Marcos Vázquez— para hablar de algo mucho más grande que la tecnología: hablamos de disciplina, libertad y futuro. De cómo diseñar un sistema operativo personal, de la soledad como gimnasio del carácter, del transporte de energía en el tiempo (ahorrar, invertir, decidir) y de una IA que ya no solo responde: acciona.
Quién es Pablo Vázquez (y por qué escucharle)
Ingeniero informático, años de consultoría en Madrid y Nueva York (aterrizó 15 días antes de la caída de Lehman Brothers), y un viraje consciente: hoy trabaja como consultor independiente en IA generativa y divulga con un principio que compartimos: honestidad intelectual. Sin humo. Sin promesas milagrosas. Con sistemas.
“La disciplina es un superpoder con forma de llave: abre la puerta de la libertad.”
Este episodio no va de trucos sueltos. Va de cómo ordenar la cabeza, decidir mejor y construir una vida que resista el ruido. Y sí: también de herramientas (ChatGPT, Perplexity, Claude, Gemini), de agentes, de longevidad y de descentralización.
DisciplinaSistemasIA prácticaInversiónLongevidad
Idea central del episodio:
Diseña sistemas que te devuelvan libertad. Usa la IA para multiplicar tu tiempo. Piensa en décadas, actúa hoy.
Disciplina ⇒ Libertad: cuando las reglas te sueltan
Pablo no glorifica la disciplina por estética, sino por pragmatismo. La disciplina elimina fricción, reduce decisiones y crea margen de maniobra. El orden no te encierra: te abre tiempo, foco y energía para elegir mejor.
- Rutina AM “sin pensar”: cadena de hábitos que te lleva en piloto asistido hasta media mañana.
- Tracker de hábitos: pondera cada hábito y calcula un % global. Por encima del 85% → progreso; por debajo → revisar.
- Sistemas > Metas: las metas motivan; los sistemas te transforman.
Tu “Sistema Operativo Personal”
Piensa en ti como una plataforma: kernel (principios), servicios (hábitos), apps (proyectos). El trabajo es diseñarlo para que funcione bajo presión y con distracciones. El resultado: consistencia sin obsesión.
Plantilla express (15 minutos)
- Kernel: 3 principios no negociables (salud, foco profundo, honestidad).
- Servicios: 6–8 hábitos con peso (sueño, fuerza, lectura, deep work, journaling, revisión semanal).
- Apps: 2 proyectos “de presente” + 1 “de legado”.
- Dashboard: % semanal + 1 mejora mínima.
Soledad, sufrimiento y carácter
Nueva York. Consultoría. Viajes. Fines de semana sin hablar con nadie. No es épica: es verdad. Pablo lo cuenta claro: la soledad duele, pero también forja. Como ese “salón del tiempo” de Goku donde entrenas más rápido. Sufrir te vuelve empático y te da criterio para decir “no”.
“Cuando has sufrido de verdad, te vuelves más compasivo con quien atraviesa su propio túnel.”Tarea para casa: agenda una “cita contigo”. 90 minutos solo, sin pantalla. Escribe qué necesitas soltar y qué quieres sostener.
Transportar energía en el tiempo
Una idea potente: usa tu energía y tus excedentes de hoy para comprar vida futura. Pablo ahorró masivamente a los 35–40 para regalarle libertad a su Yo de 41. Eso es invertir de verdad: no en un activo, sino en opciones vitales.
- Porcentaje presente: lo suficiente para vivir bien y aprender rápido.
- Porcentaje futuro: ahorrar/invertir para comprar tiempo, no cosas.
- Diseño de décadas: ¿qué quiere tu Yo +10 años que hagas hoy?
IA práctica: de preguntar a accionar
Pablo usa a diario ChatGPT, Perplexity, Claude y también prueba Gemini. Observación clave: pasamos de prompts a agentes capaces de ejecutar pasos. La interfaz mejora y el “cómo pedir” importa menos; lo que importa es qué quieres y para qué.
Flujo mínimo viable con IA
- Brief claro: objetivo, restricciones, criterio de calidad.
- Contexto: muestras, tono, datos propios.
- Iterar: 3 ciclos de mejora (no 30).
- Acción: pasar de texto a tarea (script, email, post, checklist).
¿La IA “democratiza” la inteligencia?
Tendencia que ya se ve en programación: la IA eleva más a quien está abajo de la curva (junior) que a quien ya está en el percentil 90. Traducción: la media sube. Y eso cambia mercados laborales, educación y salarios. La clave para todo el mundo, arriba o abajo: aprende a pedir, revisar y decidir.
Tarea para casa: elige una habilidad en la que seas “medio” y usa IA para elevarla 10% (plantillas, feedback, ejemplos).Longevidad: los tres puentes
Modelo mental para pensar décadas sin caer en ciencia-ficción gratuita:
- Puente 1: hábitos clásicos (sueño, fuerza, comida real, sol, relaciones). Llega lejos solo con esto.
- Puente 2: avances médicos que ya asoman (terapias, fármacos contra obesidad, prevención cardiovascular).
- Puente 3: ralentizar o revertir envejecimiento. No es hoy, pero planifica por si llega.
Descentralización: identidad y libertad en la era “Web5”
Internet creció sin plano maestro y nos dejó dependientes de plataformas. La alternativa que Pablo observa: identidad y datos controlados por el usuario, servicios más abiertos, reglas elegibles. ¿Será masivo? Quizá en nichos primero. ¿Requiere responsabilidad? Sí. ¿Vale la pena explorar? También.
Tarea para casa: audita tus cuentas críticas (correo, bancas, redes). Activa 2FA y anota dónde vive “tu identidad digital”.Legado, propósito y dinero bien usado
Un apunte budista que me dejó pensando: “No tomes lo que no te ha sido dado; usa lo que necesitas.” Traducido a dinero: sé buen gestor de tus recursos. Primero tu “capa 1” (familia, entorno cercano). Después, causas donde puedas mover la aguja. El legado no es solo financiero: también son tus acciones, tus palabras y tus silencios.
Tarea para casa: escribe tu “regla de uso del dinero”: % vivir, % aprender, % libertad futura, % impacto. Revísala trimestralmente.5 frases del episodio que te conviene rumiar
- “La disciplina te hace libre.”
- “Sistemas por encima de metas.”
- “Ahorra hoy para comprar opciones mañana.”
- “La IA vale por lo que te ayuda a accionar.”
- “Diseña pensando en décadas; actúa en días.”
Recursos y siguientes pasos
1) Escucha el episodio completo
La conversación entera merece varias escuchas. Profundiza mientras entrenas o conduces.
2) ¿Quieres lanzar tu propio podcast o mejorar calidad?
Aquí tienes el hardware recomendado que utilizo para audio y vídeo: micrófonos, interfaces, cámaras, luces y tratamiento acústico.
Cierre: libertad, primero en tu calendario
Si tu calendario decide por ti, no hay libertad. Si diseñas sistemas, ahorras energía y usas la IA para multiplicarte, vuelves a estar al mando. La frase de Pablo resume el episodio: disciplina como llave; libertad al otro lado. Empieza con una regla simple, un hábito medible y una acción hoy.